Vitaminen en mineralen
We hebben iedere dag voldoende vitaminen en mineralen nodig om goed te kunnen functioneren. Als we gezond eten en een gezonde levenswijze hebben, krijgen we vitaminen en mineralen binnen met ons eten en drinken en door minstens een half uur directe zonnestralen per dag.
Helaas is dat laatste niet altijd hoe we leven.
Veel mensen leiden een zittend bestaan: op kantoor, achter de kassa, in de auto, vrachtwagen of bus.
En we bewegen dan ook te weinig, vooral in de buitenlucht. Wist u dat we vitamine D voor onze botten en behoud van onze spierspanning, maar ook voor een gezonde spijsvertering, iedere dag nodig hebben?
Ons voedsel is ook niet meer zo vers en gezond als het 50 jaar geleden was. De grond waar de meeste groente uit de supermarkt op geteeld wordt is uitgeput en wordt jaar na jaar armer aan de mineralen die we nodig hebben om gezond te blijven. Of neem nou alle voorverpakte groenten, kant en klaar producten uit pakjes, potjes etc. We kunnen midden in de winter zomerproducten eten, die komen dan wel uit verre landen en hebben er al een hele reis opzitten voor we ze op ons bord krijgen.
Gezond of alleen maagvulling?
Aan veel kant en klare voedingsmiddelen zijn ook nog eens suiker, zout en allerlei E-nummers toegevoegd voor de smaak, de kleur en de houdbaarheid.
Wie minder dan de gemiddelde hoeveelheid voedingsstoffen binnenkrijgt, doet er verstandig aan allereerst zijn eetgewoonten te verbeteren - en dat is ook altijd mijn eerste, dringende advies.
Eet zoveel mogelijk verse producten van het seizoen en het liefst dichtbij geteeld.
Ga eens bij een ekologische winkel in de buurt kijken, daar zijn vaak groentenpakketten te verkrijgen met de groenten van het seizoen.
En er zijn een aantal factoren die er voor zorgen dat er extra behoefte hebben aan voedingssupplementen. Er zijn zelfs studies uitgevoerd waaruit blijkt dat we iedere dag een multi nodig hebben. Wel van goede kwaliteit, zonder toegevoegde suikers, minderwaardige vulmiddelen etc.
Als u zich herkent in onderstaand lijstje of u hebt het vermoeden dat u niet voldoende vitaminen en mineralen binnen krijgt, kan ik u daarop testen en u van prima middelen voorzien.
Mogelijke oorzaken van vitaminentekort
- U bent herstellend van een ziekte
- U komt weinig buiten in de frisse lucht
- U heeft een tere huid en moet u altijd beschermen tegen zonlicht
- U eet zeker 2 keer per week gemaksvoedsel: kant en klaar producten
- U eet veel fastfood
- U beweegt te weinig (standaard: een half uur per dag stevig bewegen)
- etc.
Herkent u zich in bovenstaand en wilt u meer informatie of een test, bel mij op 06-81916851 of stuur mij een email: contact@flamingobalance.nl
Registertherapeut BNG®
Adres:
Binnendijk 208, Lelystad-Haven
Voor meer informatie of een afspraak kunt een e-mail sturen naar onze praktijk: contact@flamingobalance.nl
Of bel 06-81916851
